私と先生との出会いは20年前になります。先生のお人柄に引き寄せられて、今まで続けられてます。

ヨガはもう生活の一部になり、切り離せなくなってます。体と心の安定にはとても良いことだと実感しています。

先生はレッスンを始める前に個々の体調を把握して、プログラムを立ててくださいます。一つ一つのポーズがスムーズにできるように導いてくださり、レッスン後は体がほぐれていることを実感しています。

私は瞑想することで心が穏やかになり、すべてのことに前向きに考えることができるようになり、今までとは違う自分に出会うことができて、とても嬉しく思ってます。

先生とのご縁を大切に、これからもずっと続けていきたいと思います。

約４年前に、星先生のヨガサロンとご縁があり、月４回のレッスンを受けさせていただくようになりました。
先生のヨガは、ゆったりとしたお話しのされ方と丁寧なご指導が魅力的で、いつも楽しみに参加をしております。

時には寝不足や、やや疲れ気味で出かける日もありますが、先生の笑顔とアロマの香りで迎えていただけることで、まず元気になります。そして、コンディショニングや足ほぐしなどで、硬い体が少しずつやわらいでいくのがわかります。

その日のプログラムは、初めにお伝えする体調や気候などを考慮して考えてくださるので、無理なく心地よく進めることができます。

そして、一つ一つの段階を経て、太陽礼拝や目標のポーズに導いていただき、満足感を味わうことができると同時に、その後の瞑想に気持ちよく入ることができています。

ヨガに縁遠かった私が毎回楽しみに通うことができているのは、一人ひとりを大切に接してくださることや、小さな進歩を見つけ褒め、自信を持たせてくださること、そして何よりレッスン後に心身ともに元気になることを実感できるからです。

歳を重ねていく今だからこそ、先生のヨガに出会えたことが幸せなことだと思います。

折に触れお話ししていただいているヨガができる体や環境、周りへの感謝の気持ちを忘れずに、これからもできる限り続けていきます。

ヨガと出会って8年、心身共に疲れ落ち込んでる時に友人に勧められ始めました。養成講座は職場（介護現場）のスタッフに少しでも役立ちたいと思って受講を決めました。

昨年9月より自宅で少人数の方にヨガを提供しています。お客様より「肩の動きが軽くなり、ここまで上がるようになりました。「中心軸がわかるようになった。」（69歳でスキー1級を取得した方）「若い頃できていたこと（腹筋・左右の起き上がり）が出来なくなったことを実感した。」「便通が良くなった」など、ご感想を頂いてとても嬉しいです。

今ある自分の身体に感謝し、まだ伸びしろがあることが嬉しくあります。指導する楽しさと、学ぶ喜びを感じ「新しい世界」が広がってきました。

これも、弘美先生の寄り添ったご指導と一緒に受講した方のおかげです。ありがとうございました。

この講座は、きっと、新しい世界を見せてくれます。自分自身の可能性を信じて、ぜひ、この旅を始めてみてください。

生活習慣病の事から漢方の知識をはじめ、様々なヨガの種類や要素、「部分ヨガ」なども学ぶことができました。まさに、自分自身に必要なこと、そして、家族にもサポートできる講座でした。

講座で印象的だった学びは、「瞑想やヨガの深み」です。日頃、そんなに瞑想を行う機会が多くなかったのと、瞑想自体詳しくなかったこともあり、「瞑想の講座」を受けた時に、その奥深さを知りました。

養成講座を受け、さらにヨガへのポーズへの丁寧さ、深みを自分の中で意識することができてきました。

養成講座を卒業し、現在は「地域の方７名」に指導しています。ほとんどの方が、60代後半でヨガ未経験者です。

それまで「身体を動かしていなかった」ということもあり、当初は、「身体を思うように動かせない」方ばかりでした。

しかし、継続をしていくうちに、上手になり、最近では「家でも、ほぐしやヨガをやってます！」とのお言葉を頂いています。

とても、嬉しく思います。私も、もっと勉強しお役に立てるようになりたいと感じます。

この講座は、家族や自分自身のためにもなります。大切な人達をサポートできます。

年齢を重ねてからのチャレンジは、きっと「新しい自分を見つける」事ができます。「健康寿命サポートヨガ」を通じて、周りの方々を幸せにしてあげましょう。

講座では、ヨガのポーズの意味合い、哲学、瞑想、そしてアロマテラピーや漢方に至るまで、幅広く学ぶことができました。

これらの学びは、自分自身だけでなく、周りの人々を癒やし、サポートする力となりました。

特に印象深かったのは、日々の瞑想を通じて心が軽くなる感覚。日常の「今、この時」の重要性と感謝でした。

ヨガとは、究極のリラクゼーションを体験し、体と心の健康を守り、伸ばすための実践的な方法であると学びました。

この講座では、ヨガのポーズのみならず、健康の基礎知識や、生活習慣病についてなど、健康寿命をサポートする多岐にわたる知識が網羅されています。

健康寿命を延ばし「単に長生きすることではなく、健康で充実した日々を送ること」の重要性を教えてくれました。そして、学んだことを日常生活に取り入れることで、実際に体感することができています。

私がこの講座をおすすめしたいのは、自身や家族の健康を大切にしたいと考えるすべての方々です。

特に年齢を重ね、健康のありがたみを実感し始めた方にとって、この講座は大きな価値を提供します。

ヨガの知識はもちろん、心と体のバランスを整え、日々を豊かにするための実践的な方法を学ぶことができます。

私たちの人生は「挑戦する」「やりたいことを行う」ことによって、より充実し、後悔のないものになります。

健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座は、その一歩を踏み出すための素晴らしい機会です。

日頃、産婦人科医として外来の現場で「かかりつけ医を持ちましょう！」と話していますが、医師には、薬では治らない心身の不調もあります。身体のコンデイションを整えるストレッチ　エクササイズ、呼吸などの大切さを身に染みて感じています。

医療は医術をもって人を治します（癒します）。医術には薬物療法、手術療法、食事療法、運動療法、音楽療法、鍼灸、アロマテラピー、等々いろんな癒しの術があります。

ヨガは体の声に意識を向けることで、心身の不安を和らげる心理的効果と、関節痛や倦怠感、更年期症状などを緩和する、身体的効果も期待できます。

星インストラクターのヨガは、音楽　アロマ、パーフォマンスも最高ですが、リラクゼーションを誘導していく言葉かけ、呼吸法、瞑想の指導などが特に効果的です。

この道を歩いてきた自信を感じます。これからも多くのクライアントの心身のコンディションを整える健康寿命サポートヨガの発展を期待します。

ストレス多き日常、ため息ではなくて心込めて深呼吸、体の中の細胞まで元気の素が届きますようにぜひぜひ体験をお勧めします。

星先生の凄いところは、なんといっても「膨大な知識と経験に基づいた指導」をされていることです。正直なところ、ヨガの講師でここまで研究熱心な方に会ったことがありません。

また、ヨガ起業以前には、長年にわたりスポーツジムの社員として運営や企画、店舗立ち上げや、講師を経験されてきました。そのため、広い見地で物事を対処されてます。

星先生が開業されてから、かなりの年月が経ちますがコロナ禍も力強く乗り越え今に至ります。

ヨガサロンを開業するためのガイド書籍「小さなヨガサロンのはじめ方」は、大好評を得て業界のバイブルとなりつつあります。

今回、十分な準備期間を経て「健康サポートヨガインストラクター養成講座」を本格的に始められることになりました。

インドのヨガの健康哲学を原点に、東洋医学・漢方、トレーニング、コンディショニング、アロマテラピーなど、様々な健康メソッドを網羅した講師養成講座。

星先生は、豊富な経験と深い知識に基づき、ヨガの枠を超えて『心身の現代的な合理的なケア』を研究し健康寿命を輝かせる方法を探求してこられました。

星先生の指導のもと、『本物』の実力と経営力を身につけてヨガインストラクターとしての成功を目指していただけたら幸いです。