①A様　会社員50代女性

この養成講座での経験は、単なる学び以上のものでした。
先生との出会いは、ヨガサロンでのパーソナルレッスン受講。

自身の心身への「確かな効果」を実感し、更なる深みと理解を求めて養成講座に足を踏み入れました。

同講座では、ヨガのポーズの意味合い、哲学、瞑想の深化、食の瞑想、そしてアーユルヴェーダや漢方に至るまで、幅広く学ぶことができました。
これらの学びは、自分自身だけでなく、周りの人々を癒やし、サポートする力となりました。

特に印象深かったのは、日々の瞑想を通じて心が軽くなる感覚と、一口一口を味わう食の瞑想から感じた、日常の瞬間瞬間の重要性と感謝でした。

ヨガとは、究極のリラクゼーションを体験し、体と心の健康を守り、伸ばすための実践的な方法であると学びました。

この講座では、ヨガのポーズのみならず、漢方やアロマテラピーなど、健康寿命をサポートする多岐にわたる知識が網羅されています。

健康寿命を延ばし「単に長生きすることではなく、健康で充実した日々を送ること」の重要性を教えてくれました。そして、学んだことを日常生活に取り入れることで、実際に体感することができています。

私がこの講座をおすすめしたいのは、「自身や家族の健康を大切にしたいと考えるすべての方々」です。

特に年齢を重ね、健康のありがたみを実感し始めた方にとって、この講座は、きっと大きな価値を提供します。

ヨガの知識はもちろん、心と体のバランスを整え、日々を豊かにするための実践的な方法を学ぶことができます。

◎受講を迷っている方へ
この講座はただの資格取得のためではなく、人生を豊かにするための一歩となるでしょう。タイミングが合い、興味があれば、ぜひ、チャレンジを♪

私たちの人生は「挑戦する」「やりたいことを行う」ことによって、より充実し、後悔のないものになります。

健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座は、その一歩を踏み出すための素晴らしい機会です。

②稲留節子様　60代女性

ヨガと出会って8年、心身共に疲れ落ち込んでる時に友人に勧められ始めました。

何もわからず、泣きながら呼吸方・瞑想で自分と向き合い、体位（ポーズ）をとることに集中していくと次第に心も落ち着くようになりました。

何より、弘美先生やグループメンバーの支えがあったからです。

養成講座は職場（介護現場）のスタッフの少しでも役立ちたいと思って受講を決めました。

施設の中での指導は、コロナやインフルエンザの流行で、なかなか思うようにスタートはできませんでしたが、昨年9月より自宅で少人数の方にヨガを提供しています。

お客様より
「肩の動きが軽くなり、腕が上がるようになりました。」
「中心軸がわかるようになった。」（69歳でスキー1級を取得した方）
「若い頃できていたこと（腹筋・左右の起き上がり）が出来なくなったことを実感した。」
「便通が良くなった」など、ご感想を頂いてとても嬉しいです。

66歳になっていたにも関わらず弘美先生から受講のチャンスを頂き、その頃介護施設に入っていた99才の母が
「やりたい事がらあったらやれるうちにやりなさい。」と背中を押してくれました。

「今なら、まだ出来るかも…！」受講を決めました。

いざ受講をすると受ける側と指導する側の違いを実感し、久しく学ぶことを忘れていた頭と身体に、ムチ打ち続けることが出来ました。

養成講座受講で印象に残っているのは毎回のミニテストです。回数を重ねるごとにレベルアップ、内容も大変でしたが達成感もありました。

個人的にはヨガだけではなく、年齢的に苦手なパソコンを使ったプログラム作り・文章作り・先生とのメール交換は成長になったと思います。


◎受講を検討している方へ
この歳（68歳）で仕事をしながら受講することが出来ました。

今ある自分の身体に感謝し、まだ伸びしろがあることが嬉しくあります。
指導する楽しさと、学ぶ喜びを感じ「新しい世界」が広がってきました。

これも、弘美先生の寄り添ったご指導と一緒に受講した方のおかげです。ありがとうございました。

この講座は、きっと、新しい世界を見せてくれます。
自分自身の可能性を信じて、ぜひ、この旅を始めてみてください。

③前島静江様　60代女性

ヨガを始めたきっかけは、娘を通じて入会している親の会の仲間の方からのお誘いメールでした。

弘美先生とは　その会で企画したヨガレッスンの講師としてお願いした時にお会いした事もあり、また、運動不足も感じていたので　始めてみようという気持ちになりました。

正直、当初はヨガに対してそんなに熱もなく、レッスンに通って弘美先生の言われた通りに身体を動かして、「これでいいのかな？」というような感じだったと思います。

何事も長続きがしない私でした。「また、そのうち行かなくなる」と、家族は思っていたと思います。

一緒にレッスンを受けている方々は、とてもスムーズに動けていて、最初は戸惑いました。

しかし、いつの頃からかレッスンが楽しく気持ち良くなり、心が滅入っている状態でも、自分に向き合える時間となりました。

「健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座」の受講についてはお話いただいた時は、「ヨガインストラクター基礎養成講座」を終えたばかりでした。

「少し休憩したいな」という気持ちもありましたが、「この流れと勢いで受けてしまおう」と考えました。


プログラムの内容は、生活習慣病の事から漢方の知識をはじめ、様々なヨガの種類や要素、「部分ヨガ」なども学ぶことができました。

まさに、自分自身に必要なこと、そして、家族にもサポートできる講座でした。

講座で印象的だった学びは、「瞑想やヨガの深み」です。

日頃、そんなに瞑想を行う機会が多くなかったのと、瞑想自体詳しくなかったこともあり、「瞑想の講座」を受けた時に、その奥深さを知りました。

養成講座を受け、さらにヨガへのポーズへの丁寧さ、深みを自分の中で意識することができてきました。

若い時と違って覚えてもすぐに忘れてしまうことが多く、挫けそうな事ばかりでしたが、試験に合格でき「よくここまで頑張れた」と気持ちに自信も持てました。

養成講座を卒業し、現在は「地域の方6名」に指導してます。
ほとんどの方が、60代後半でヨガ未経験者です。

それまで「身体を動かしていなかった」ということもあり、当初は、「身体を思うように動かせない」方ばかりでした。

しかし、継続をしていくうちに、上手になり、最近では「家でも、ほぐしやヨガをやってます！」とのお言葉を頂いています。
とても、嬉しく思います。私も、もっと勉強しお役に立てるようになりたいと感じます。

◎受講を検討されている方へ
この講座は、家族や自分自身のためにもなります。
大切な人達をサポートできます。

年齢を重ねてからのチャレンジは、きっと「新しい自分を見つける」事ができます。
「健康寿命サポートヨガ」を通じて、周りの方々を幸せにしてあげましょう。