シャンティビージャのヨガレッスンは
全て、アロマテラピーの芳香浴を楽しみ
精油の恩恵を受けて行う
「香氣（こうき）アロマヨガ」
講師の星弘美は
アロマテラピーの上級資格
「日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター」
を保有しています。
安全で効果的な方法で
アロマテラピーをヨガレッスンに活用し
プレミアムな時間をお届けしています。
◎アロマテラピーとは
アロマテラピーという言葉は
フランス語のaromaとtherapie
（英語ではtherapy）を結合した造語。
芳香による療法、すなわち「芳香療法」
として、日本語に訳されています。
ハーブや芳香植物、精油などは
はるか昔から利用されていました。
人類はさまざまな経験から、香草、香木
薬草などを昔から活用し
生活や健康に役立てていたのです。
香りの利用が歴史的に認められるのは
今から５千年以上前。
イエスキリストの生誕時には、3人の賢者が
乳香（フランキンセンス）、没薬（ミルラ）
黄金を捧げたと言われます。
また、特権階級の「ミイラの保存」には
「ミルラ」や「シダーウッド」などの香料が
ふんだんに利用されていました。
アロマテラピーは
心身を健康にする「自然療法」。
私たち人間には、本来、体の不調を
自力で治そうとする「自然治癒力」が
備わっています。
ところが、過度なストレスや不規則な
生活習慣により、自然治癒力は低下してしまいます。
健康が脅かされてしまう前に
サポートするのがアロマテラピーです。
◎アロマテラピーのメリット
アロマテラピーには
さまざまなメリットがあります。
それらが心身両面の充実した健康を得る
手助けをしてくれます。
中でも、注目すべきは
アロマセラピーが完全な自然療法であり
「心身の不調の予防と
健康管理に役立てる」
ことができること。
現代は様々な化学薬品や、合成物質が
広く使用されています。
そのせいで多くの人が、喘息や皮疹
消化器官の不調といったアレルギー反応に
苦しんでいます。
こうした人工的な物質の過剰利用による
さまざまな症状を癒してくれるのが
アロマセラピーという自然療法なのです。
◎精油（せいゆ）とは
精油は英語で
essential oil（エッセンシャルオイル）
と言います。
精油は、植物の花や葉、果皮、樹皮、種子
樹脂などから芳香物質を抽出した
100％天然のものを指します。
Essentialとは、「本質的な、本来の」
という意味を持っています。
精油は、植物の魂そのもの。
植物の本質、純粋なエネルギーが
ギュッと詰まっています。
精油は
植物から抽出した純粋な香り成分ですが
植物中に存在しているものとは異なります。
一番の違いは、「濃縮度」です。
精油は、通常の植物に存在するものの
100倍以上の濃度に濃縮されています。
例えば、ローズの精油を１滴取るのに
約50～100個分のバラの花が必要とされます。
したがって、強力な薬理作用があり
それに伴う副作用が
予想されることもあります。
専門家のアドバイスと共に
安全で効果的にアロマテラピーを
活用しましょう。
精油は
100％天然のものを利用すること。
ポプリの原料や香水、芳香剤として
販売されているものは
精油に強い合成香料やアルコールなどを
加えて商品化しています。
そのため、本来の作用が得られず
皮膚トラブルなどにつながることがあります。
植物からの純粋なエネルギーとその恵みは
決して「合成香料」で作ることはできません。
精油は、生産年や産地によって
香りが異なることがしばしばあります。
しかし、精油が天然のものと考えたら
それはむしろ自然なことです。
精油にはさまざな薬理作用
（薬ではないけど、薬に似た作用）があり
心身を健康に導くのに役立ちます。
最近では、医学的な観点からも
薬理作用が認められており、現代医療を補う
代替療法としても注目されています。
◎精油の活用方法
精油を使ったアロマテラピーには
いろいろな方法があります。
目的や場所、生活シーンに合わせて選びましょう。
・アロマスプレーやアロマディヒューザー
（拡散器）で、芳香浴を楽しむ
・バスタイムに取り入れる
・掃除、虫よけなどのハウスキーピングに
・アロマトリートメント、マッサージに取り入れる
など。
精油を利用するには注意点もありますので
専門家のアドバイスを得たうえで
目的に合わせて安全に活用しましょう。
◎アロマテラピーも学べる
ヨガスタジオです
シャンティビージャで開催するヨガレッスンは
全てアロマテラピーの芳香浴
（ディフューザー、スプレー）を楽しみます。
レッスン当日に、利用している精油のご紹介
期待できる効果、使用上の注意点なども
お伝えします。
シャンティビージャでは
「ドテラ社」のオイルを使用しています。
きびしい品質基準に基づいて
入念に検査をされている精油。
純粋でみずみずしい香り。
安心して利用できる。
そして、ブレンドオイルなど含めて
品質の良さからドテラの精油を選んでいます。
約100種類の精油から、アロマヨガに適した
オイルをご用意します。
お客さまの目的や好み、季節気候に合わせて
毎回ブレンドしています。
メールマガジンにて
講座開催の最新情報をお知らせしています。
シャンティビージャでアロマを学び
日常生活にも楽しく活用。
健やかで幸せな生活に役立てましょう。