はじめに
「もっと健康的に人生を充実させたい」
「安心できるパーソナル環境で、
運動をしたい」
「最短で効果的に、目的を叶えたい」
という方へ
「パーソナルヨガレッスン」が
おすすめです！
日頃、こんな風に感じませんか？
- もっと健康的に人生を楽しみたい
- 心身の不調を改善したい
- 運動の必要性を感じるけど、昔から運動が苦手
- ジムや、スタジオ、ホットヨガなどチャレンジしたけど続かない
- できるだけ最短で、理想のスタイルになりたい
- 医師に運動を勧められるが「何をどのようにしたら良いか」わからない
- はじめてのヨガを、プライベートで安心して行いたい
- 体の症状と目的に合わせて、個別対応をしてほしい
- グループレッスンに参加しているがより細かいポイントや、自分に合ったヨガを知りたい
「パーソナルヨガレッスン」
にて、叶えます！
パーソナルヨガレッスンを受講すると
こうなります
- より健康的で幸せに、充実した毎日を過ごせる
- 「健康で長生き」をする、生活習慣の土台ができる
- 楽しくムリなく、運動が継続できる
- 最短で「美容・健康効果」を得られる
- 自宅での運動習慣が身につく
- 目的に合ったヨガポーズや、エクササイズを習得できる
- 講師への質問や確認が十分にできて、理解が深まる
パーソナルヨガレッスンの概要
01
マンツーマン
パーソナルレッスンは「完全マンツーマン」の１対１、もしくは２名での受講となります。
02
あなただけのオリジナル
ご自身の目的や目標、心身の状態に合わせたオリジナルの内容を構成します。無理なく気兼ねなく、目的に合った効果的なレッスンを受講ができます。
03
女性限定
女性のみ受講可能です。
※男性で受講ご希望の方は、女性の方とお２人でご受講ください。
04
アロマオイルで
リラックス
お客さまのお好みや、ヨガの目的、季節気候に合わせて毎回アロマオイルをブレンド。アロマテラピーの恩恵を得ながら心地よい香りと共にヨガを行います。
パーソナルヨガレッスンの内容
ヨガの要素全般
（呼吸法、体位法、瞑想法）
各種リラクセーション法
（自律訓練法など）
トレーニングなど
- トレーニング
- 各種ストレッチ、ペアストレッチ
- コンディショニング（筋膜リリースなど）
フェイシャルヨガ
指・眼・耳ヨガ
マタニティヨガ
産後ヨガ
その他
- ヨガ哲学
- ダイエットや健康の為の食事法アドバイス
- ヨガ＆瞑想のワーク
- ハンドトリートメント(ご希望の方のみ) など
必要に応じて
利用するもの
- トレーニング器具(チューブ、ダンベル等)やストレッチポール、コンディショニンググッズ
- ヨガプロップス(ヨガブロック、ストラップ、ブランケット、ボルスター、アイピロー等)
目的・目標の例
- 心身とも健康的に、毎日を楽しみたい
- 健康寿命を延ばし、人生後半を謳歌したい
- 背筋の伸びた、キレイな姿勢をつくりたい
- ボディラインを磨き、美しくなりたい
- 慢性的な腰痛、肩こり解消したい
- 柔軟性を高め、巡りの良い体をつくりたい
- ヨガポーズを深め、味わいたい
- 心身のストレス解放し、穏やかな自分でいたい
- 運動不足解消、体力アップ、筋力アップ など
こんな方におすすめ
シャンティビージャ
星弘美のパーソナルヨガレッスンは
- 目的に合った指導で、最短でベストな効果を得たい
- フィットネスクラブなど「大人数・集団での指導」は、自分に合わない
- 経験豊かな指導者に「専属で心身の健康管理」をしてほしい
そんな方に、お贈りしています。
基本的に90分のパーソナルヨガレッスン
（対面・オンラインとも可）
※ご希望の場合、120分のレッスンも承ります。
パーソナルヨガレッスン
お客様の声
心も体も健康になれました。
先生のヨガに出会い、通うことができ本当に良かったです。
H・T様/50代
心のつらさを乗り越え、前向きになることができました。
豊永純子様/40代
こんなにも、心身にピッタリくるものに出会えた喜びと、幸せを実感しています。
K・U様/60代
よくある質問
- 運動が久しぶり、ヨガが初めてですが受講可能ですか？
-
もちろん可能です。安心してご受講ください。 心身に疾患やケガなどがあり、不安な場合は医師の許可を得てから、お申込みくださいませ。
- オンラインで受講希望です。オンラインの行い方がわかりませんが教えて頂けますか？
-
はい。オンライン受講初めての方も安心してご参加いただけますようご案内いたします。お申込み時のフォームにて、オンライン受講が初めての旨をお伝えください。
- 単発セッション受講希望です。受講前後のフォローはしていただけますか？
-
はい。単発セッション前に、オンライン（ZOOM）もしくは、お電話でのカウンセリングセッション後には、メールでのフォローをいたします。セッション後のメールフォローは 1週間可能です。ご確認や質問がありましたらぜひ、ご連絡くださいませ。
ご案内
現在、ご好評にてパーソナルヨガレッスン継続受講は、満員
単発受講のみご予約を承っております。
最新の募集状況はメールマガジンにてお知らせしています。
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