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●自分の「生涯ヨガファン」をつくり ゲストも自分も、より豊かで幸せになる● 資格や経験を活かして 自分のヨガコミュニティをつくりたい 「ヨガインストラクター」が 将来自分のサロンを持てる 「ひとりヨガサロン コンサルティング」 を行っています。 こ...

【１、冬にケアが必要な「腎」について】 冬の季節は、五行で「水(すい)」、五季で「腎(じん)」 に対応します。 腎は、西洋医学でいう「腎臓」とは異なり、腎臓の他にも 生命維持や内分泌系、泌尿器系、神経機能の一部などを 含みます。 腎は、両親から受...

除夜の鐘は、なぜ１０８回？ 除夜の鐘が１０８回撞かれるのは、一般に 「煩悩の数が１０８個あるから」と言われています。 では、そもそも煩悩とは何でしょうか？ 【１、煩悩とは】 煩悩は「ぼんのう」と読み、仏教における教義の一つと されています。 原...

フェイシャルヨガは、本やDVDでなく、認定インストラクターと一緒に 鏡を見て楽しく正しく練習しましょう。 通常のヨガポーズと同じで、フェイシャルヨガポーズも正しく習得することで効果が表れます！   次回のフェイシャルヨガイベント開催は、２０...

 フェイシャルヨガ（顔ヨガ）を行ったことによる変化  「フェイシャルヨガインストラクターコース」では、４日間で、同期の皆さまの顔がどイキイキと すてきな顔になっていったのも印象的でした。 同期の方のお顔の変化です。       ↑ イン...

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）は、顔の表情筋をトレーニング＆ストレッチをする、顔のヨガ。 美顔、小顔づくりをはじめ、心身へのさまざまな効果が期待できます。  フェイシャルヨガは、このような方にオススメ！ ・目じりが下がってきた ・口角が下がってき...

私、一戸弘美は「高津文美子式フェイシャルヨガのインストラクターコース」を受講し フェイシャルヨガ、顔ヨガの指導資格を取得しています。 資格の名前は ・高津文美子式 フェイシャルヨガインストラクター ・高津文美子式 顔ヨガインストラクター です。...

 フェイシャルヨガ（顔ヨガ）とは？ フェイシャルヨガ（顔ヨガ）は、顔の表情筋をトレーニング＆ストレッチをするヨガ。 「筋肉はいくつになっても鍛えることができる」という筋肉の性質に注目し 「結合組織が伸ばされて戻る能力（ヒステリシス）」を利用...

立川 シャンティビージャ ヨガスタジオは 立川駅北口（JR立川駅、多摩都市モノレール立川北駅）から、徒歩約１０分。 西立川駅南口（JR青梅線）から、徒歩約１２分。 主なスタジオのへアクセスは、徒歩　・自転車　・お車　・バス　があります。 立川駅や...

ご訪問、ありがとうございます。 健康寿命サポートヨガトレーナー、一戸弘美です。 私が東京都立川市で主催している「シャンティビージャヨガスタジオ」 ヨガやレッスンについて、よくいただくご質問をまとめました(^-^) 【レッスンの参加について】 Q ヨ...