代表プロフィール

プロフィール

星 弘美 プロフィール

私は東京・立川を拠点に
40代以上の女性に向けて

・ヨガ
・アロマ
・呼吸
・漢方養生
・東洋医学の知恵

を取り入れながら
からだ・こころ・暮らしを整えるサポートをしています。

大切にしている想いは
「人生は何度でも再生できる」ということです。

更年期
自律神経の乱れ
疲れやすさ
気持ちのゆらぎ

そして
人生後半にふと感じる不安や迷い。

そんな時期にある女性たちが
もう一度 自分らしく
健やかに前を向いて歩き出せるように。

そのためのレッスンや講座
養成講座をお届けしています。

シャンティビージャに込めた想い

社名である「シャンティビージャ」は
サンスクリット語の

・Shanti ＝ 平穏・平和・至福
・Bija ＝ 種・宝石

に由来しています。

この出会いが
その方の人生にとって再生の種となり
やがて花開き
実りへとつながっていく。

そんな願いを込めて名づけました。

これまでの歩み

私は19歳から健康指導の仕事を始め
運動指導・ヨガ歴27年以上
指導本数8,500本以上の経験を重ねてきました。

フィットネスクラブ社員として約10年勤務したのち
ヨガ専門のフリーインストラクターとして独立。

その後
立川で女性専用ヨガサロンを立ち上げ
現在は株式会社シャンティビージャの代表として
次のような活動を行っています。

・対面レッスン
・オンラインレッスン
・養成講座
・講師活動

少人数で丁寧に寄り添うレッスンから
100名規模の指導まで
幅広い現場を経験してきました。

また
著書『小さなヨガサロンのはじめ方』の出版
⇒重版・韓国語版の発行のほか

・執筆活動
・TV出演
・健康・ヨガ専門誌の記事監修
・地域情報誌や地域メディアへの掲載
・ビジネスセミナーへの登壇
・養成講座の開講
・医療機関での運動指導

など
活動の幅も少しずつ広がってきました。

現場に根ざした実践と
伝える力の両方を大切にしながら
女性の健康と人生後半の再生を支える活動を続けています。

順風満帆ではなかったからこそ伝えられること

一方で
私自身の人生は
決して順風満帆だったわけではありません。

会社員時代には
頑張りすぎる性格から心身のバランスを崩し
自律神経の乱れや体調不良を経験しました。

その後も

・父の他界
・大きな交通事故によるけが
・心身と生活の、長い回復の時間

があり

さらに近年は

・子宮全摘手術
・事業の大きな失敗
・サロン移転後の混乱と事業の立て直し
・経営面での大きな試練
・適応障害

など
心も体も
そして仕事も大きく揺らぐ出来事が続きました。

思うように働けない。
先が見えない。
もう立ち上がれないかもしれない。

そんなふうに感じた時期も
正直ありました。

それでも
そのたびに私を支えてくれたのが

・ヨガ
・アロマ
・日々の小さな養生

でした。

たとえば

・からだをゆるめること
・呼吸を深くすること
・がんばりすぎた心を少し休ませること
・今日をなんとか過ごせた自分を認めること

そうした積み重ねの中で
少しずつ体が戻り
心が整い
また前を向けるようになっていきました。

私が深く実感していること

その経験を通して
私は深く実感しています。

・からだを整えることは 人生を整える
・人生は何歳からでも 何度でも再生できる

だからこそ今
不調や不安の中にいる女性に
ただ知識をお伝えするだけではなく

「大丈夫。ここからまた整えていけます」

と、実感をもってお伝えし
リード＆サポートすることができます。

レッスンで大切にしていること

私のレッスンや講座では
ヨガだけにとどまらず

・アロマ
・呼吸法
・漢方養生
・東洋医学
・ヨガ哲学
・日々を心地良く
　幸せに整えるための知恵

も大切にしています。

また
健康運動指導士としての知識や

・介護予防
・機能改善
・女性の健康支援

の視点も活かしながら
無理なく
安全に
続けられる方法をお伝えしています。

更年期世代やシニア世代の女性が
心身の変化にやさしく向き合いながら
健康寿命を育てていけること。

それが私の大きなテーマです。

現在の活動

現在は
東京・立川の女性専用サロンにて
「少人数グループレッスン」や
「パーソナルレッスン」を行うほか

・健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座
・香氣アロマハンドセラピスト養成講座
・各種講座
・講演.セミナー
・オンラインプログラム

などを通して
全国の女性たちの学びと再生をサポートしています。

また
井上レディースクリニックでは非常勤講師として
運動療法やヨガ指導にも携わっています。

“医療と日常をつなぐ”視点も大切にしながら
現場での経験を重ねています。

立川で歩んできたこと

立川生まれ
立川育ち。

地域に根ざして歩んできたからこそ
目の前のお一人おひとりとの信頼を
何より大切にしています。

私が大切にしているのは

・誠実に続けていくこと
・ていねいに積み重ねること
・見せ方よりも中身を整えること

です。

その積み重ねが
今の私の土台になっています。

これからも大切にしたいこと

これからも私は

・人生後半を迎える女性たちが
　からだを整え
　こころを整え
　自分らしく生きる力を取り戻していけるように

・同じように悩みながらも誰かの力になりたい方が
　学びを仕事へと育てていけるように

レッスン・講座・養成などを通して
あたたかく伴走していきたいと思っています。

人生は何度でも再生できます。

苦しかった時間も
遠回りも
失敗も
これからの力に変えていけます。

あなたが
あなたらしい人生をもう一度歩き出すための一歩を
心を込めてサポートいたします。

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100名以上のご予約も♪昭和記念公園パークヨガの写真

◎出身
東京都立川市にて生まれ育ち。今も、立川市在住。

◎家族
干支の同じ仲良しの年下の夫と、2人暮らし♪

◎好きなこと
ヨガ、トレーニング、アロマテラピー。
スピリチュアル、風水。神社仏閣、温泉。
人、自然、動物芸術と触れ合うことなど。

◎好きな食べ物
和食、フルーツはじめヘルシー＆旬の物。

◎苦手な食べ物
とても辛いもの、苦いもの、甘いもの。

◎日常の趣味
大好きな趣味は、夫と出会いのきっかけにもなった「野球観戦」
※ベイスターズの大ファン♡　
　ほかに、旅行、家事など。

◎スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ、体を動かすことが幼い頃から好きでした。
学生時代の部活所属8年間「バドミントン」
※東京都 都大会個人戦優勝。関東大会出場等の、実績有

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【これまでの歩み】
・1998年9月
　専門学生時代、アルバイトで運動指導（フィットネストレーナー）　を開始。ヨガをはじめる。
　
・2001年
　同社にて社員として勤め、ヨガ指導資格　（メガロスヨーガアカデミー基礎）　取得後、ヨガ指導をはじめる。

・2009年8月末
　同会社を希望退職。　「ヨガ専門のフリーインストラクター」　になる。

・2009年9月
　ヨガサークルを自主開催。　活動名を「シャンティビージャ」　と定めて活動。
　フィットネスクラブ、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、公共施設、レンタルスタジオなどでレッスンを実施。

・2016年
　立川市富士見町2丁目に　「女性専用パーソナルアロマヨガサロン」　を設立。

・2020年
　ヨガインストラクター向けアカデミーサービス　（ヨガ講師養成講座・コンサルティング）を開始。

・2021年4月
　「株式会社シャンティビージャ」として法人化し、代表取締役に就任。

・2022年3月
　「小さなヨガサロンのはじめ方」同文舘出版社より、商業出版。

・2023年5月
　「小さなヨガサロンのはじめ方」好評につき、重版＆韓国語版発行決定。

・2024年6月
　「健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座」対面リニューアル開講。
　「香氣アロマハンドセラピスト養成講座」開講。

・2025年1月
　「健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座」オンライン開講。
　「香氣アロマハンドセラピスト養成講座」
　「チェアヨガインストラクター養成講座」など講師向け講座実施。
　　
・2025年11月
　「井上レディースクリニック」の非常勤講師となり、病院内での産後ケア「院内リラクゼーションストレッチ」
　メディカルフィットネスジムでの健康指導や、併設のスタジオにて　「ヒーリングヨガ」　「チェアヨガ」を担当。

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1978年9月2日 17時
東京都立川市に誕生
立川中央病院にて、一戸家の次女として生まれました。幼い頃から、薬剤師の母より、健康や体についての「食育」や「生活習慣」などの話をよく聞いていました。その母の影響もあり、「健康的に楽しく生きる為の知恵」に興味を持ちます。「好きなことを仕事にし、長く続けていきたい」と考え、高校卒業後はスポーツ系専門学校へ進学しました。

1998年4月　運命の仕事との出会い
学生時代に大手フィットネスクラブ「メガロス」にてトレーナーのアルバイトをはじめます。クラブでは、トレーニング指導
に加え、エアロビクス、スカッシュなどさまざまなレッスンを担当。お客さまのお役に立てることの楽しさ、感動、喜びを味わい、「インストラクターを一生の仕事にしよう」と決めます。学校卒業後、アルバイトから正社員となりました。

☆会社員として勤める
会社員として「運営面」では、計4店舗の新店立ち上げと運営に携わりました。

・運動指導＆トレーニング、新人研修
・全店舗ホスピタリティ統括リーダー
・接遇ホスピタリティ接客マナー研修
なども担当。

「ヨガインストラクター指導者養成」の、運営スタッフ・講師も務めました。

運動指導の面では、ジムのトレーニング指導を主にヨガのレッスン指導（主に60分）を担当。多い時は、1レッスンで100名ほどの指導も。「弘美先生のヨガを受けたいのに、いつも整理券がとれない」というご意見もありました。



2009年8月会社退職
新店舗の立ち上げと運営担当で、生まれ育った立川を離れ、江東区亀戸に、2年間移転。仕事は楽しくやりがいがありましたが「頑張りやすく無理をしやすい性格」に、過労が重なり、心身のバランスを崩しました。

自律神経失調症、胃痛、頭痛、めまい、低体重。アトピー性皮膚炎、心の不調など、心身の状態が悪化し病院へ。
心身とも限界ぎりぎりになっていた頃、ガンで闘病をしていた父の他界があり、退職を決意。

「私自身、恩恵の多かったヨガを学び深め、多くの人に伝えていきたい」と思い、「ヨガを、一生の仕事にする」と決めます。生まれ育った地（立川）へ戻り、母と姉との生活をはじめました。退職後の「たくさんの経験と環境への感謝」「家族が一緒にいる安心感」は、忘れられません。

2009年9月　フリーインストラクターになる

ヨガ専門の先生になり、活動開始。フィットネスクラブの契約を主に「大人数のレッスン」を担当します。一方で、「質が高く効果を出せる少人数のヨガを提供したい」という夢を叶え、ヨガサークルを発足。屋号を「シャンティビージャ」として公共施設にて、活動をスタート。「ヨガをすることが、気持ちよく楽しい！」「運動は苦手だけど、ヨガなら続けられる♪」と、お客様に喜んでいただきました。

2016年11月　小さなヨガサロン設立

活動を続け、約7年後、「東京立川 女性専用パーソナルアロマヨガサロンシャンティビージャ」を開業！40代以上のお客様や経営者の方に「素敵な空間でヨガを受講できてうれしい」と、喜びのお声をたくさんいただきました。


◎ヨガサロン　（立川市富士見町2丁目）

2012年5月　交通事故

インストラクターの経歴として順風満帆に見えますが、実は、2012年5月に交通事故を経験。衝突のあと、体が空中に浮き、肩から地面に落ち、左半身をコンクリートに叩きつけられました。3ヶ月間完全休業せざるを得ない大ケガを負います。

主なケガは、頸椎椎間板ヘルニア脊髄症（脊髄を強く圧迫）。腰椎一部分離骨折。脊柱側弯。
「寝ているとき以外、常時ある強い痛みとしびれ」「痛みと無力（力が入らない）で手に物を持って歩けない」

体が思うように動かせず、移動や、仕事ができなくなり、医師の診断のもと、3か月「完全休業」。
レッスンの契約を失っていく中「大好きな仕事を諦めたくない」という、強い想いから体に痛みが残っている状態で
仕事復帰。
しかし、休業中の無給から働きはじめても、月収は4万円にも届きませんでした。長く続く交通事故裁判（終わりまで2年）とともに、生活は困窮。家族と環境に助けてもらいながら「1日、1ｍｍでも良くする」という気持ちと共に生きていました。

一方、交通事故のケガをきっかけに、「痛みや辛さのある体を調整＆良くする方法」を、学びます。日々前向きに回復に努めた結果、現在は、後遺症をほぼ克服しました。
事故やケガの「心身の辛さ」から、母に「もう、生きているのが辛い」と心の内の言葉を漏らしてしまった経験。今では「交通事故さえも神様からのギフト」「今世の自分の魂が選んだ経験」と、思えるようになりました。

2020年8月　最愛のパートナーと結婚

プライベートでは、大好きな趣味「野球観戦」を通じて出逢った方と結婚♡世界に一人、宝物のような方と出逢うことができ、仲良く幸せに暮らしています(*^^*)　婚活中の方や「夫婦円満の秘訣を知りたい」という方から、レッスン受講のご希望も増えました。

2021年4月　会社法人化
「株式会社シャンティビージャ」設立、代表取締役就任。

2022年3月　出版
生涯ファンをつくり豊かになる「小さなヨガサロンのはじめ方」同文舘出版より出版。読者の方からも好評で出版への、お礼のメール等が、届きました。2023年5月に重版＆韓国語版発行が決定！

魂を込めて書いたこの本が、必要な方のお役に立てますように。引き続き活動を続けていきます。

2025年10月　医療施設と提携

立川市にある「井上レディースクリニック」と業務連携をし、非常勤講師として週1回勤務。運動療法（プログラム）を担当しています。産後ケアとしての病院内「リラクゼーションストレッチ」、メディカルフィットネスジムでのトレーナー、クリニック併設「スタジオYOU」での「ヒーリングヨガ70分」、コクーンカフェでの「かんたんイスヨガ45分（チェアヨガ）」など。

医療機関での経験を活かし、サロンでは「健康寿命サポートヨガ」「香気アロマヨガ」を中心に、50歳以上女性の方（更年期・シニア）を主に、一人ひとりに合わせたウェルネス＆ヨガ指導を行っています。

【志 ～こころざし～】

「人生は何度でも再生できる」
「笑顔でエールをお届けし、あたたかい世界をつくります」

どんな時にも希望を失わないこと。

今までの、全ての経験を糧に、40歳以上女性の癒しと再生につながるプログラム・養成講座（インストラクター・セラピスト）をご提供。
ヨガ・アロマ・ヘルスケアを通じて「私らしく、大切な人と人生を楽しく歩み輝く」「何歳になっても趣味や旅行を楽しみ人生を謳歌していく」方を日本中に増やしていきたい。
また、「健康寿命を伸ばす知識」や「認知症・介護予防に役立つヨガ」の学びと普及活動を進めていきます。

「インストラクター・セラピスト養成コース」「ビジネスコンサルティング」を通じて「心身の健康づくりに
幅広く役立つヨガ指導者の養成」「心身とも、経済的にも豊かで幸せなインストラクターになる為のサービス」を、ご提供していきます。

「ヨガをはじめたその時にヨガの旅がはじまる」と言われています。ぜひ一緒に歩んでいきましょう。

所有資格

＜ヨガ・ピラティス関連＞

・全米ヨガアライアンス200時間
・ITTピラティス　マット＆エクササイズインストラクター養成終了
・メガロスヨガインストラクター養成コース（基礎、応用、パワー修了）
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニードラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・機能改善ヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・アシュタンガヨガ指導者
・高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
・マインドルフネス瞑想＆ヨガ講師
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者

＜健康・運動指導＞

・健康運動指導士
・健康福祉運動指導者
・漢方養生指導士　（漢方スタイリスト）
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー

＜アロマテラピー＞

・アロマテラピーインストラクター
・アロマテラピーアドバイザー
・アロマハンドセラピスト
・アロマブレンドデザイナー

＜整体・コンディショニング＞

・整体師、フットセラピスト
・トリガーポイント療法整体
・リラクセーションフットコンディショニングインストラクター
・ストレッチポール指導　※基礎7種目、骨盤・肋骨胸郭調整
・タイガーテール　スペシャリスト

学歴

・立川第八中学校卒業
・文化女子大学付属杉並高等学校卒業
・日本工学院八王子専門学校健康スポーツ科学科卒業

流派や経験

☆国内外で、様々な流系統のヨガを経験

身体を動かす「ハタヨガ」を主に特化して学び練習をしている。深く学び練習してきたのは「アシュタンガヨガ」「シヴァナンダヨガ」「アイアンガーヨガ」。もともとアスリートタイプなので、比較的ハードなヨガを行い上級レッスンにて体を鍛えるヨガを好んで実践。交通事故でのケガ受傷後は、心身を癒し調整し健やかな状態に導く為のヨガの学びと実践を深めている。

2006年にはヨガ発症の地インドへの修行旅行へ。

主に南インドで
・本場のアシュラム　（ヨガ道場）でのヨガ
・キールタン　（歌うヨガ）
・アーユルヴェーダ

など楽しみました。

アロマテラピー、整体、漢方、東洋医学の知恵も、レッスンやメールマガジンなどで伝えています。

メルマガのご感想では「食事や健康のことも細かくお伝え頂き嬉しいです」「大切なこと、メモをとって生活に活かしています」「自分らしく健康と幸せに生きることを学べる」「心・体に優しい生活ができるようになりました」など嬉しいお声が届いています。

主に「メールマガジン」にて、お得な情報や、参加募集などをご案内しています。
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