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「体が硬いからヨガは無理」ではありません──50代からでも変わる理由

50代からの「骨盤ケア」──腰の安定と巡りは、骨盤周りで変わる

慢性的な肩こり・首こりに悩む50代へ──呼吸が通ると、体は軽くなる

眠れない夜が増えたら──50代からの睡眠を整えるヨガ習慣

【残席1名】年末恒例！108回太陽礼拝イベント

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50代から始めるやさしいセルフケア…「ヨガ・運動・アロマ」で更年期を心地よく乗り越えよう