お客さまの声

稲留節子様　60代女性

ヨガと出会って8年、心身共に疲れ落ち込んでる時に友人に勧められ始めました。

何もわからず、泣きながら呼吸方・瞑想で自分と向き合い、体位（ポーズ）をとることに集中していくと次第に心も落ち着くようになりました。

何より、弘美先生やグループメンバーの支えがあったからです。

養成講座は職場（介護現場）のスタッフの少しでも役立ちたいと思って受講を決めました。

施設の中での指導は、コロナやインフルエンザの流行で、なかなか思うようにスタートはできませんでしたが、昨年9月より自宅で少人数の方にヨガを提供しています。

お客様より「肩の動きが軽くなり、ここまで上がるようになりました。
「中心軸がわかるようになった。」（69歳でスキー1級を取得した方）
「若い頃できていたこと（腹筋・左右の起き上がり）が出来なくなったことを実感した。」
「便通が良くなった」など、ご感想を頂いてとても嬉しいです。

66歳になっていたにも関わらず弘美先生から受講のチャンスを頂き、その頃介護施設に入っていた99才の母が
「やりたい事がらあったらやれるうちにやりなさい。」と背中を押してくれました。

「今なら、まだ出来るかも…！」受講を決めました。

いざ受講をすると受ける側と指導する側の違いを実感し、久しく学ぶことを忘れていた頭と身体に、ムチ打ち続けることが出来ました。

養成講座受講で印象に残っているのは毎回のミニテストです。
回数を重ねるごとにレベルアップ、内容も大変でしたが達成感もありました。

個人的にはヨガだけではなく、年齢的に苦手なパソコンを使ったプログラム作り・文章作り・先生とのメール交換は成長になったと思います。


◎受講を検討している方へ
この歳（68歳）で仕事をしながら受講することが出来ました。

今ある自分の身体に感謝し、まだ伸びしろがあることが嬉しくあります。
指導する楽しさと、学ぶ喜びを感じ「新しい世界」が広がってきました。

これも、弘美先生の寄り添ったご指導と一緒に受講した方のおかげです。ありがとうございました。

この講座は、きっと、新しい世界を見せてくれます。
自分自身の可能性を信じて、ぜひ、この旅を始めてみてください。

前島静江様　60代女性

ヨガを始めたきっかけは、娘を通じて入会している親の会の仲間の方からのお誘いメールでした。

弘美先生とは　その会で企画したヨガレッスンの講師としてお願いした時にお会いした事もあり、また、運動不足も感じていたので　始めてみようという気持ちになりました。

正直、当初はヨガに対してそんなに熱もなく、レッスンに通って弘美先生の言われた通りに身体を動かして、「これでいいのかな？」というような感じだったと思います。

何事も長続きがしない私でした。「また、そのうち行かなくなる」と、家族は思っていたと思います。

一緒にレッスンを受けている方々は、とてもスムーズに動けていて、最初は戸惑いました。

しかし、いつの頃からかレッスンが楽しく気持ち良くなり、心が滅入っている状態でも、自分に向き合える時間となりました。

「健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座」の受講についてはお話いただいた時は、「ヨガインストラクター基礎養成講座」を終えたばかりでした。

「少し休憩したいな」という気持ちもありましたが、「この流れと勢いで受けてしまおう」と考えました。


プログラムの内容は、生活習慣病の事から漢方の知識をはじめ、様々なヨガの種類や要素、「部分ヨガ」なども学ぶことができました。
まさに、自分自身に必要なこと、そして、家族にもサポートできる講座でした。

講座で印象的だった学びは、「瞑想やヨガの深み」です。
日頃、そんなに瞑想を行う機会が多くなかったのと、瞑想自体詳しくなかったこともあり、「瞑想の講座」を受けた時に、その奥深さを知りました。

養成講座を受け、さらにヨガへのポーズへの丁寧さ、深みを自分の中で意識することができてきました。

若い時と違って覚えてもすぐに忘れてしまうことが多く、挫けそうな事ばかりでしたが、試験に合格でき「よくここまで頑張れた」と気持ちに自信も持てました。

養成講座を卒業し、現在は「地域の方6名」に指導してます。
ほとんどの方が、60代後半でヨガ未経験者です。

それまで「身体を動かしていなかった」ということもあり、当初は、「身体を思うように動かせない」方ばかりでした。

しかし、継続をしていくうちに、上手になり、最近では「家でも、ほぐしやヨガをやってます！」とのお言葉を頂いています。
とても、嬉しく思います。私も、もっと勉強しお役に立てるようになりたいと感じます。

◎受講を検討されている方へ
この講座は、家族や自分自身のためにもなります。
大切な人達をサポートできます。

年齢を重ねてからのチャレンジは、きっと「新しい自分を見つける」事ができます。
「健康寿命サポートヨガ」を通じて、周りの方々を幸せにしてあげましょう。

A様　会社員50代女性

この養成講座での経験は、単なる学び以上のものでした。
先生との出会いは、ヨガサロンでのパーソナルレッスン受講。

自身の心身への「確かな効果」を実感し、更なる深みと理解を求めて養成講座に足を踏み入れました。

同講座では、ヨガのポーズの意味合い、哲学、瞑想の深化、食の瞑想、そしてアーユルヴェーダや漢方に至るまで、幅広く学ぶことができました。
これらの学びは、自分自身だけでなく、周りの人々を癒やし、サポートする力となりました。

特に印象深かったのは、日々の瞑想を通じて心が軽くなる感覚と、一口一口を味わう食の瞑想から感じた、日常の瞬間瞬間の重要性と感謝でした。
ヨガとは、究極のリラクゼーションを体験し、体と心の健康を守り、伸ばすための実践的な方法であると学びました。

この講座では、ヨガのポーズのみならず、漢方やアロマテラピーなど、健康寿命をサポートする多岐にわたる知識が網羅されています。

健康寿命を延ばし「単に長生きすることではなく、健康で充実した日々を送ること」の重要性を教えてくれました。そして、学んだことを日常生活に取り入れることで、実際に体感することができています。

私がこの講座をおすすめしたいのは、自身や家族の健康を大切にしたいと考えるすべての方々です。

特に年齢を重ね、健康のありがたみを実感し始めた方にとって、この講座は大きな価値を提供します。

ヨガの知識はもちろん、心と体のバランスを整え、日々を豊かにするための実践的な方法を学ぶことができます。

◎受講を迷っている方へ
この講座はただの資格取得のためではなく、人生を豊かにするための一歩となるでしょう。
タイミングが合い、興味があれば、ぜひ、チャレンジを♪

私たちの人生は「挑戦する」「やりたいことを行う」ことによって、より充実し、後悔のないものになります。

健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座は、その一歩を踏み出すための素晴らしい機会です。

レッスン受講の、問い合わせメールを送った後に、すぐにお電話してくださり、とても丁寧な対応でした。

「ヨガがまったく初めてでも大丈夫」と云って頂いて、初回も安心して伺えました。

今までヨガとは無縁でしたが、初めての私にも、垣根なくヨガのことを教えてくださいます。いつも、どんな時も励まして頂きうれしいです。

パーソナルレッスンをはじめた当初は、本当に続けられるか不安でしたが、今は体調も良いです。

心配だった腰も順調に回復して、現時点では不安も感じなくなりました。

精神面では、ヨガに来るたびにリラックスして帰れます。

ストレッチとポージングのみだと思っており、その奥深さを全く知らずに始めたヨガ。

先生のおかげでもうすぐ5年が経ちます。先生のお人柄に支えられ現在まで続けています。

仕事とのストレスをかかえ込むことも多いですが、先生の声に癒され楽しく通わせて頂いております。

心も体も健康になれて、先生のヨガに出会えて本当に良かったと思っています。

H・T様
シャンティビージャヨガ歴6年
東京都日野市在住／会社代表、主婦／50代

ヨガ受講のきっかけは、体がとても硬かった事。

そして、疲れにくい体になりたかったことです。

人前に立った時猫背になってしまうことが気になっていて、その改善＆解消もしたかった。

ヨガレッスンが初めてでしたが、問い合わせに対して丁寧に御返答頂き不安は解消されました。

パーソナルヨガ＆トレーニングを受け始めたときは、プライベートでも精神的につらいことがあった時。

でも、月1回のレッスン受講と日々自宅でレッスン内容を取り入れて、前向きになることができました。

今では、会社を設立するまで気持ちと行動力を、上げる事ができました。

いつも、心地の良いレッスンをありがとうございます。

様々なリクエストにお答え頂いて、毎回新しい発見のあるプライベートレッスン。

これからも、筋トレ＆ヨガのMixで、仕事もプライベートも充実させる体づくりの
サポートをお願いいたします。

豊永純子様
シャンティビージャヨガ歴9年
東京都品川区在住
会社代表(看護師・研修講師・化粧ケア専門士)／40代

ヨガをはじめる前「身体を動かしてみたい」「痛みの緩和をしたい」という思いがずっとありました。

そんな時に娘から「いい先生だよ(^^)」と勧められ
星先生のヨガ体験に申し込みをしました。

一昨年に、変形性質関節症による膝の手術をしました。

膝の手術後、リハビリ目的でパーソナルレッスンも受講をはじめました。

病院の先生には「とても体が柔らかい」と褒められ星先生のおかげだと感謝しています。

歳をとると「体の柔軟性がとても大事だ」と言われます。

時々転びますが、今のところケガをするようなことはないのもきっと、ヨガの成果。ありがたいことと思います。

パーソナルレッスンでは機能改善をしていく方法や、家でできることなども教えて頂けます。

ケガや病気の予防なども教えてもらえて、毎回が勉強です。

ヨガサロンは、可愛くて素敵な印象がずっと続いています。

ヨガやリハビリテーショントレーニングの道具も充実していてとても良いです。

身体が良くなった今は、パーソナルレッスン月１回と、グループレッスン月２回を毎月受講。

先生との時間、心の癒しが最大の幸福となっています。

星先生にヨガを教わるようになって、もう何年になるかわからないほど長くお世話になっています。

今ではもう、星先生のスタジオに通って、ヨガをすることが欠かせない日常になっています。

最初は、こんなに長い間の参加になるとは、思ってなかったです。

こんなにも、心身にピッタリくるものに出会えた喜びと、幸せを実感しています。

「スタジオへ行ける」「先生にお会いできる」そのことが楽しみ。

日常のたいへんなこともがんばれるし、生活に良いメリハリがつきます。

これからも、ずっと星先生と一緒に、ヨガを続けていきたいと思っています。
今後もよろしくお願いします☆

K・U様
シャンティビージャヨガ歴11年
東京都立川市在住／主婦／60代

ヨガレッスン受講当初はガンの手術後であり、体力的に自信がなかった。

ヨガに興味はあるけど、ヨガポーズが自分にできるのか不安でした。

そんな時、友人から星先生のヨガレッスンの話を伺い、ぜひ体験してみたいと思いました。

そして、星先生のお人柄に支えられて、今まで続けることができています。

「心地良く、ずっと一緒にいたい」と思います。

ヨガレッスンでは、自分の身体について毎回色々と気付くことができます。

自分の心と身体の声を聞くことが、少しずつ出来るようになりました。

心もいらないものを手放すことができるようになり、穏やかになっています。

これからは心の疲れ、身体の疲れを溜めないことを目標にしていきたいです。

自身の目標としては、体幹をより強くしていきたいです。

大好きな星先生のもとで、ヨガをもっとずっと、楽しみたいと思っています。
これからも、宜しくお願いいたします。

K・K様
東京都国分寺市在住／主婦／60代

10年程前に疲労性腰痛になり
それ以来
ずっと腰をかばっての生活でした。

友人がフィットネスクラブで
星先生のレッスンを受けており
「良い先生、良いレッスンよ」
と教えてもらいました。

最初にレッスン体験をしたところ

先生の指導法がきめ細やかで
的確でしたので
継続の申し込みをしました。

無理なく続けられる指導と
日常生活にも取り入れられる
アドバイスが毎回あります。

おかげさまで
ヨガレッスンをはじめて以来
整形外科にも
カイロプラクティックにも行かずに
過ごせております。

レッスンを休まず続けることで
少しずつ身体が鍛えられている
実感があります。

友人からも「姿勢が美しい」とか
「健康的」と褒められることが多く
嬉しく感じています。

レッスンの内容は
いつも満足しております。
丁寧に繰り返し教えて頂けることは
有難いです。

さらにステップアップしたい
と思っても
自信が無く、無難なところで
留まってしまいがち。

少しずつチャレンジして行きたいと
良い意味での欲が出てきました。
これからも、よろしくお願いいたします。

S・S様
シャンティビージャヨガ歴7年
東京都日野市在住／主婦／70代

ヨガを受講する以前には
私の体がとても固かったため
「ヨガをできるか心配」でした。

立川市市民リーダー講師の登録を見て
ご連絡させて頂いたことがきっかけで
今までずっとお世話になっています。

先生の人柄と教え方が
とても私には合っていました。

今までヨガを楽しく続けられたのも
先生のおかげです。

やめようと思った事も今までなく
都合により休まなくてはいけない時は
残念に思います。

身体で痛めた所も
話を聞いて頂くだけで
とても軽減がされた気がします。

身体も少しずつ
柔らかくなってきました。

ヨガを行い、体が思うように
動いてくれるようになるのが楽しく
嬉しいです。

心の方もゆったりとした気持ちで
楽しく通えて
レッスンの後はとても良い状態に
なっています♡

毎回のレッスンが、とても楽しみです。

また、健康のための知恵
（ストレッチポールや青竹など）や
実践法も幅広く伺えてうれしいです。

アロマテラピーも「香りを楽しむ」
ということ以上に
楽しめるようになりました。

利用しているオイルの効果や
活用法なども
レッスンで伝えてくださいます。

日常生活のアロマ活用に
とても役に立っています。

これからも
癒しのアロマヨガ教室を続け
お世話になりたいと思います。

先生も交通事故の後から
お体がとても回復されて
元気になられましたが

身体に気をつけて
無理をしないでくださいね。

先生の笑顔が一番です。
今後とも、よろしくお願いいたします。

Y・K様
シャンティビージャヨガ歴8年
東京都立川市在住／主婦／40代

ヨガをはじめる前は
日常生活の中でスポーツや運動など
身体を動かすことを
全くしていませんでした。

血圧が高いという診断を得て
「何かしなくては…」
という思いがありました。

星先生は
毎回、個々人の体調に合わせて
指導してくださいます。

運動が苦手で身体が固い私も
無理に周りの方と
同じことをしなくては…と思わず

その日の自分の身体の様子に合わせて
動けるのが良いです。

深く呼吸をすることを教えて頂き
ストレスを感じた時に
自分で呼吸を整えることが
できるようになりました。

「頑張るだけでなく
力を抜くことの大切さ」
がわかるようになってきたと思います。

運動が苦手な私が
何年間も星先生の
ヨガレッスンに通っている
最大の理由は

星先生の人柄と
優しく個々に合った指導を
してくださることです。

今の教室ができるまで
色々な出来事が先生にあった時 …

ちょっぴり
悲しそうな表情をされた
先生を見ることはあったけれど
怒りの表情を見たことがありません。

日常の“感情のコントロール”
これは日々の生活の中で
とても大事なことだと
思っています。

ヨガには
そういう“力”もあって
星先生は毎日それを実践されている
からなのだ、と思い始めました。

以前は、疲れても一晩寝たら
元気になれました。

でも、今の私はその年齢を過ぎて
身体の不調がすぐには治らなく
なってきました。

そんな時も
先生のヨガを受講することで
気分がリフレッシュできて

レッスンの帰り道は
心身ともにすっきり爽快です。

出来の悪い生徒ですが
これからもよろしくお願いいたします。

K・I様
シャンティビージャヨガ歴9年
東京都立川市在住／主婦／60代