人生100年時代に必要とされる「小さなヨガサロン」という選択肢

日本は2025年、4人に1人が
75歳以上となる「超高齢社会」へ。

この時代に求められているのが、
「健康寿命の延伸」というテーマです。

健康寿命とは、
介護を必要とせず
心身ともに自立した生活ができる期間。

長く生きるだけでなく、
自分らしく豊かに過ごせる時間を
いかに長く保つかが大切です。

その中で、改めて注目されているのが、
「ヨガ」という心と体のセルフケア。

ヨガは誰でもできるやさしい健康法

呼吸・瞑想・やさしい動きで構成されたヨガは、
無理なく続けられる健康習慣。

椅子に座ったまま行う
チェアヨガや、横になって行えるポーズもあり、
年齢や体力に関係なく実践できます。

心と体をやわらかく整えながら、
自律神経や血流のバランスも改善でき、
高齢者のQOL向上にも直結します。

小さなヨガサロンのあたたかさ

大規模スタジオとは違い、
少人数制やパーソナル指導が中心の
小さなヨガサロンでは、
一人ひとりの体調や状態に寄り添った
ていねいなレッスンが可能です。

「先生が自分を理解してくれる」
「安心して通える空間がある」
そんな信頼感が継続の力に。

サロンが「第二の我が家」となり、
地域に根ざしたコミュニティの中心として
心の支えとなっていきます。