フェイシャルヨガ（顔ヨガ）とは

 フェイシャルヨガ（顔ヨガ）とは？
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）は、顔の表情筋をトレーニング＆ストレッチをするヨガ。

「筋肉はいくつになっても鍛えることができる」という筋肉の性質に注目し
「結合組織が伸ばされて戻る能力（ヒステリシス）」を利用して
意識的に顔の気になる部分に刺激を与えるエクササイズです。

 

顔の筋肉「表情筋」は、頭蓋骨の上に乗っているような筋肉。
重力、加齢とともに垂れ下がりやすいのが特徴です。

その上に乗っている顔の皮膚も、残念ながら「たるみやすい」という特徴があります。

表情筋は約６０個あり、それぞれがとても小さな筋肉。
その分、フェイシャルヨガでトレーニング＆ストレッチをすると効果が表れやいです。

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）は、美顔、小顔づくりをはじめ、さまざまな効果が期待できる、今注目のヨガ。

場所を選ばず、いつでもどこでもできます。
「掃除をしながら」「お風呂に入りながら」「～ながら」でできるのも特徴。

ムリなく続けやすい。また行った多くの方が効果を実感しています。

 

フェイシャルヨガは１日２～３分、１週間～２週間で効果を実感する方が多いです。


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フェイシャルヨガは、いわゆる「変顔（へんがお）」をします！
恥ずかしがらず、大きく表情筋を動かすことで効果UP♪

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下の写真は、インストラクターコース４日間の、私の顔の変化です。

 顔ヨガを行ったことによる変化 

 

私自身、今も、フェイシャルヨガを毎日続けています。
フェイシャルヨガで、心身とも大きな変化を感じています。

ずっとコンプレックスだった、頬、目元、あごのたるみが、スッキリしてきました。
「より美しくなりたい」と、さまざまな意識が高まり、行動しています。

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フェイシャルヨガは、本やDVDでなく、認定インストラクターと一緒に
鏡を見て楽しく正しく練習しましょう。

通常のヨガポーズと同じで、フェイシャルヨガポーズも正しく習得することで効果が表れます！

 

 参加者プレゼント
・フェイシャルヨガ基本の１０ポーズ、わかりやすい写真＆解説付き資料
・フェイシャルヨガワークシート
・講座前後の比較写真（正面真顔、正面笑顔、右横顔、左横顔）

お申込みは、お早めにどうぞ。
次の記事では、「フェイシャルヨガインストラクター資格」を書きます♪

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https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8561
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