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5/9（土）パークヨガお写真

【40代から増える手指のこわばり】原因と今日からできるやさしいケア

【イベント報告】4/13（月）星の輪「ランチ会」西立川コクーンカフェにて

4/11（土）パークヨガ開催レポート｜春の昭和記念公園で心と体を整える時間

「私を大切にする」練習──50代からの心身の健康は、ここから始まる

「体が硬いからヨガは無理」ではありません──50代からでも変わる理由

50代からの「骨盤ケア」──腰の安定と巡りは、骨盤周りで変わる

気持ちが落ち込む日があるときに──心身の回復力を育てるヨガ

下半身の衰えが気になったら──転倒＆骨折予防は「姿勢」と「体幹」から

慢性的な肩こり・首こりに悩む50代へ──呼吸が通ると、体は軽くなる