井上レディースクリニック併設

スタジオ翼「チェアヨガ」のご案内

立川市にある
「井上レディースクリニック」併設
メディカルフィットネススタジオ翼にて、
新しいヨガプログラム
『チェアヨガ』を開催しています。

11月よりスタートし、
「短い時間でスッキリ！」
「効率よくリフレッシュできる」と
ご好評をいただいています。

12月度も、第2・第4火曜日に開催。
現在ご予約受付中です。

──────────────────

■ レッスン日

毎月 第2・第4 火曜日

■ 時間

10：20～10：50（レッスン時間30分）

■ 場所

街カフェコクーン（カフェオープン前）
立川市富士見町1-26-10
コミュニティビル安庵2階

■ 料金

レッスンのみ：500円
ランチ付レッスン：2000円
（街カフェCOCOONのランチ付き）

──────────────────

こんなお悩みありませんか？

・運動不足を感じているけど
　何から始めてよいかわからない
・肩こり・腰の重だるさが気になる
・気軽にできる健康法を始めたい
・家でも続けられる運動を知りたい
・筋肉や関節をムリなく
　楽しく整えたい

──────────────────

こんな方におすすめ

・体を軽くほぐして整えたい方
・家事や仕事の合間にリフレッシュしたい方
・健康維持・運動習慣をつくりたい方
・ムリせず姿勢改善や血流促進をしたい方
・運動の後に美味しいランチを楽しみたい方

──────────────────

期待できる効果

・肩こり・腰痛・足のむくみ改善
・呼吸が深まり、心と体が軽くなる
・血流・代謝アップで冷え・だるさ解消
・自律神経のバランス調整
・ストレス緩和・転倒予防
・姿勢改善・集中力アップ

──────────────────

内容

イスに座ったまま、
またはイスを支えに行う
心身にやさしい「健康体操」と「ヨガ」。

初心者の方も安心して参加でき、
体の硬さや年齢に関係なく楽しめます。

ご家族・ご友人との参加も大歓迎。
レッスン後は心身が軽くなり、
ランチもより美味しく感じられます。

──────────────────

講師紹介

講師：星 弘美

立川市出身。ヨガ歴27年、
指導本数8,500本以上。
健康運動指導士・
全米ヨガアライアンス200時間認定。
女性専用サロン「シャンティビージャ」代表。

40代〜70代の女性を中心に、
心と体を整えるヨガ・アロマ・
ヘルスケアを実践。
優しい動きでリフレッシュできる
チェアヨガをお届けします。

──────────────────

ご予約方法について

ご予約は、以下の3つの方法から
お選びいただけます。

──────────────────

① お電話でのご予約

スタジオ翼
TEL：042-595-6684
受付時間：10：00〜17：00

──────────────────

② オンライン予約

下記リンクより24時間ご予約可能です。
「チェアヨガ30分」ご予約フォーム

👉 こちらからご予約ください

──────────────────

③ 店頭でのご予約

スタジオ翼にて、
スタッフまで直接お申しつけください。

──────────────────

毎月 第2・第4 火曜日
10：20〜10：50 開催中。

現在、12月分までのご予約が可能です。
会場横の「コクーンカフェ」では、
ランチ付きセットもおすすめです。

──────────────────

この機会に、
気軽にヨガをはじめてみませんか？

講師：星 弘美
（ヨガインストラクター・健康運動指導士）

──────────────────

主宰・受付：
メディカルフィットネス スタジオ翼
立川市富士見町1-26-10
コミュニティビル安庵3階

TEL：042-595-6684

──────────────────

イスに座ってできるやさしいヨガで、
体も心も軽く整える時間を
一緒に過ごしましょう。

星弘美

・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

シャンティビージャより
お知らせ

星弘美主宰
東京都立川市のヨガサロン　
【シャンティビージャ】の
レッスン・養成講座は

お得＆最新の情報は
「無料メールマガジン」にて
ご案内
しております。

ご興味のある方は
メールマガジンにご登録
くださいませ。

⇩

アプリで、メルマガを読む
ｉＰｈｏｎｅアプリ：リザストメーラー 
アンドロイド：リザストメーラ―
↑
アプリで読むと
お知らせが必ず届き

キレイな写真＆カラーで
読めます♪

　ダウンロード後「星 弘美」で
検索＆ご登録ください。

・－・－・－・－・－・－・－・－・－・