【参加募集】木曜9：30-10：15「健康体操＆リラックス（チェアヨガ45分）」

4月よりスタート

「イスで健康体操＆リラックス」　(チェアヨガ45分)

初回参加の方からは
「肩こりや腕の重みが楽になった」

「とても気持ち良かった」

「全身を動かし、伸ばせて
　リラックスできた」

と、ご感想をいただきました

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レッスンでは、

「イス」に座って行う
もしくは、立位で活用する
“ムリなく効果的で楽しい”
動きで、心身を整えます。

・姿勢改善
・コリや不調の予防、緩和
・心身のリラックスと
　リフレッシュ

効果が期待できます。

◎運動が久しぶりの方
◎体力に自信がない方
◎体が硬い方
◎医師に「運動してください」と言われた方

ぜひ、一度
気軽にご体験ください♪

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◎日時
　毎週木曜　9:30〜10:15

◎場所
　東京都立川市『街カフェ コクーン』

※西立川駅徒歩7分／駐車場あり(有料）
　 ※井上レディースクリニック隣り
　 ※木曜は、カフェ休館です

◎参加費
　1回 1,000円
　※各回ご予約制
　※入会金・登録料なし

4月は
＼各回 先着3名／

著書のプレゼント特典あり
『小さなヨガサロンのはじめ方』
（定価1980円）

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スタートにふさわしい春
ムリなく続けられて
効果的な“健康習慣”
はじめませんか。

年齢問わず、男性の方も
ご参加いただけます。

ご質問なども、
気軽にお問合せくださいませ。

星 弘美

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詳細、ご予約は
こちらのリンクから
→ https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/index/121209