心とからだを深く休ませる100分

毎日を忙しく過ごしていると、気づかないうちに、からだにも心にも力が入っていることがあります。

リストラティブヨガは、ボルスター、坐布、ブランケットなどのヨガ道具にからだをゆったりとあずけながら、心身を休ませていくヨガです。

難しいポーズを頑張るのではなく、道具にからだを支えてもらいながら、一つひとつの姿勢をゆっくりと味わいます。

最後は、アロマの香りとヒーリングミュージックに包まれながら、寝たままで行う「ヨガニードラ瞑想」を行います。

慌ただしい日常から少し離れ、自分自身をやさしくいたわる時間をお過ごしください。

前回は満席で開催しました

前回、2026年6月29日に開催したレッスンは、おかげさまで満席となりました。

ご参加くださった皆さまからは、アロマの香りやサロンの穏やかな雰囲気に癒されたこと、無理なくからだを伸ばせたこと、心身が軽くなったことなど、うれしいご感想をいただいています。

ヨガが初めての方にも、日頃からヨガをされている方にも、いつもとは少し違う深い休息の時間を味わっていただけるレッスンです。

このような方におすすめです

• 心身の疲れをゆったり癒したい方
• 忙しい毎日から少し離れたい方
• からだの力を抜くことが苦手な方
• からだが硬く、ヨガに不安がある方
• アロマの香りが好きな方
• 静かなヨガや瞑想を体験したい方
• 自分をいたわる時間を過ごしたい方

通常のヨガレッスンよりも動きが少なく、ほぐして、伸ばして、整えていくやさしい内容です。

ヨガが初めての方、サロン会員さま以外の方、お久しぶりの方もご参加いただけます。

開催概要

開催日時

• 2026年8月8日（土）10:00〜11:40
• 2026年8月31日（月）10:00〜11:40

各日9:30開場です。

会場

立川ウェルネス＆ヨガサロン「シャンティビージャ」

立川駅より徒歩約10分
西立川駅より徒歩約15分

定員

各回先着4名さま
女性限定・対面開催

参加費

8,000円（税込）

本レッスンは単発のイベントレッスンです。レギュラーレッスンからのお振り替えはご利用いただけません。

ご希望の方へのオプション

ご希望の方は、以下のオプションを各1,000円で追加できます。

• お好きな精油で作るオリジナルアロマスプレー50ml
• 代表的なポーズの写真と説明を掲載したリストラティブヨガ資料

アロマスプレーは、ご希望をうかがいながら香りの組み合わせをご提案します。

リストラティブヨガ資料は、ご自宅で理解を深めたい方や、ヨガ、ピラティスなどを指導されている方にもおすすめです。

お申し込みについて

お申し込み受付は、2026年7月14日（火）19:30より開始します。

各回先着4名さまの少人数レッスンです。

前回は満席となりましたので、参加をご希望の方は、お早めにお申し込みください。

リストラティブ＆アロマヨガニードラの詳細・お申し込みはこちら

少人数の穏やかな空間で、心とからだをゆるめる時間をご一緒できることを、楽しみにしております。

立川ウェルネス＆ヨガサロン
シャンティビージャ
星 弘美