吉祥寺アートギャラリー「虹画廊」にて、瞑想のワークショップ開催！
【イベント報告】
吉祥寺での瞑想ワークショップ
にじ画廊にて
心静まるひととき
こんにちは。
シャンティビージャ主宰の一戸弘美です。
最近はありがたいことに、
ヨガや瞑想に関する
イベント講師のご依頼を
多くいただいております。
11月20日（日）は、
吉祥寺「にじ画廊」さんにて
30分間の瞑想ワークショップを
担当させていただきました。
ヨガクラスのご縁から
今回のご依頼は、
日曜クラス「ヨガ＆瞑想」に
ご参加くださっている
長光雅世様とお仲間の皆様より
お声かけいただいたものです。
短時間の構成ながらも、
瞑想が初めての方にも
安心して取り組んでいただけるよう、
以下のような流れで行いました。
ワークショップの流れ
・瞑想についての簡単なワーク
・座り方と身体の調整
・呼吸法で心を整える
・イメージを使った誘導瞑想
ご参加の皆様からの声
講座終了後も多くの方から
熱心なご質問をいただき、
皆様の真剣なまなざしに
私自身も刺激をいただきました。
後日、主催者様を通じて
以下のようなご感想も届きました。
「リラックスできた」
「気持ちがスッキリした」
「あの日から心が穏やかです」
このような声をいただけて
本当に嬉しく思います。
温かなお心遣いと作品たち
講師料は、なんと
手作りの可愛い封筒に入れて
ご用意くださいました。
さらに、マスコットキャラクター
“ハムくん”もプレゼントしてくださり
思わず笑顔になりました。
ギャラリーの空間も穏やかで
絵画や展示作品の数々に
私自身も心癒されました。
心より感謝を込めて
今回ご依頼くださった
長光雅世様・柏原沙織様・石橋澄様、
吉祥寺「にじ画廊」様、
そしてご参加くださった皆様に
心より御礼申し上げます。
これからも、ヨガや瞑想を通じて
心と身体の調和をサポートし、
穏やかな時間をお届けできるよう
努めてまいります。
シャンティビージャ
一戸弘美
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