私が、生涯の健康づくりをヨガに決めた理由
― 自分の体と心を
信じられるようになるために ―
「これから先も
元気に動ける体でいたい」
「誰かの手を借りず、
自分らしく生きたい」
そう思ったのは、
30代後半のある出来事
がきっかけでした。
それは突然のケガ
（交通事故による）と、
長いリハビリ生活。
それまで
当たり前にできていた動作が、
思うようにできない──
そんな日々のなかで、
私の心と体をそっと支えてくれたのが、
ヨガでした。
ヨガは“ただの運動”
ではありませんでした。
交通事故による
3ヶ月の休業中
はじめは、体をほぐす
筋力をつけるため、
リハビリの一環として
ヨガを再開しました。
でも続けていくうちに、
ただ体を動かすだけではない
心を整える力
があることに気づきました。
呼吸が深くなり、
心配や不安が和らぐ。
「今日の私は、これで大丈夫」
と思える瞬間が増える。
それは、
薬や治療では届かない部分に
静かに届いていくような
感覚でした。
50代からの人生にこそ、
ヨガの“本質”を
年齢を重ねることは
“衰え”ではなく、
“深まり”であってほしい。
私はそう思っています。
だからこそ、
50代からのヨガは
「しなやかに、穏やかに、美しく」
年齢を重ねる味方になります。
・頑張りすぎず、でも確実に整う
・呼吸と香氣(アロマ)で、
感情までもゆるむ
・自分自身の“内側”に
静かに向き合う時間が持てる
それは、
忙しさや更年期で
揺らぎやすいこの時期に
必要な
“人生のリセット習慣”なのです。
健康寿命を支える
“ヨガの学び”を伝えたい
ヨガに出会っていなければ
今の私はありませんでした。
だからこそ私は、
「学びたい」
「伝えたい」
「大切な方の役に立ちたい」
と思う女性たちに
このヨガの素晴らしさを届けたくて、
健康寿命サポートヨガ
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どうぞ気軽に、
「これからの私のために」
静かであたたかな一歩を
踏み出してみてくださいね。
お会いできますこと
楽しみにしております。
シャンティビージャ
星弘美
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