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眠れない夜が増えたら──50代からの睡眠を整えるヨガ習慣

シニア世代こそ「できる範囲」でいい──続けられるヨガが健康寿命を伸ばす

更年期のゆらぎを味方にする──自律神経を整えるやさしいヨガ

50代からの「癒しと再生」──心と身体がほっとする整え方

【参加募集】2026年2月.3月ヨガレッスン

2026年1月＆2月「参加募集レッスン」

新年のご挨拶

12/27（土）「108回太陽礼拝イベント」ご参加ありがとうございました

12/17.24(水)「リストラティブ＆ヨガニードライベント」、ご参加ありがとうございました！